Reducándonos. Vos y Tu Voz Interior

La música ha sido una compañera constante en la vida humana desde tiempos inmemoriales. Más allá de su poder para entretener y emocionar, cada vez más investigaciones apuntan a sus beneficios terapéuticos. La sonoterapia es una disciplina que aprovecha el sonido para mejorar nuestra salud física y mental. Dentro de este amplio campo, los sonidos binaurales y el método Tomatis son dos enfoques que han ganado considerable atención. ¿Qué es la sonoterapia? La sonoterapia es una terapia complementaria que utiliza el sonido como herramienta principal. Se basa en la premisa de que las vibraciones sonoras pueden influir en nuestro cuerpo y mente a nivel celular, promoviendo la relajación, reduciendo el estrés y mejorando nuestro bienestar general. Sonidos binaurales: una experiencia auditiva única  Los sonidos binaurales son un fenómeno acústico que se produce cuando se escuchan dos tonos ligeramente diferentes, uno en cada oído. El cerebro percibe estos tonos como una sola frecuencia, cr...

Desentrañando los misterios del cerebro a través del sonido Los sonidos binaurales, esas frecuencias auditivas que han cautivado a científicos y entusiastas por igual, prometen ser una puerta de entrada a estados mentales profundos y beneficiosos. Pero ¿qué hay detrás de este fenómeno y qué evidencias respaldan sus afirmaciones? ¿Qué son los sonidos binaurales y cómo funcionan?  Imagina escuchar dos tonos puros, uno en cada oído, pero con una diferencia infinitesimal en su frecuencia. Esta pequeña discrepancia, imperceptible para nuestro oído consciente, crea una ilusión auditiva en nuestro cerebro: un tercer tono, conocido como frecuencia binaural. Este tono fantasma induce cambios en la actividad eléctrica de nuestro cerebro, sincronizando las neuronas y guiándolas hacia patrones específicos de ondas cerebrales. ¿Por qué es esto importante? Nuestras ondas cerebrales fluctúan a diferentes frecuencias, cada una asociada con distintos estados mentales: Delta (1-4 Hz): Sueño profundo...

La práctica musical, independientemente de la edad con la que se realiza, se está poco a poco consolidado con una herramienta inexcusable para el desarrollo neuronal de todo ser humano, como una forma de ejercitar, desarrollar, consolidar y/o mantener activo nuestro cerebro.  Desde Jordi Jauset, pasando por Laurel Trainor o Elcard Attenmüller, la comunidad científica día a día nos bombardea con más y más datos que nos deben hacer replantearnos el peso que la educación musical debe tener en el sistema educativo a nivel mundial. Incluso ya hay voces que enarbolan la bandera en la que se muestra a la educación musical como una imprescindible vacuna contra el fracaso escolar. Palabras como neuroplasticidad y neuroeducación musical ya deberían estar formando parte de nuestro lenguaje en las aulas.  Antonio Domingo, pedagogo, músico, luthier educativo en la Escuela de Música de Torrelavega y profesor en Musikene, (Centro Superior de música del País Vasco), premio “Iniciativas que Ed...

El canto es una forma de expresión humana que nos acompaña desde la infancia. Es una forma de comunicarnos con los demás, de expresar nuestras emociones y de conectar con nuestra espiritualidad. El canto con conciencia es un enfoque del canto que va más allá de la técnica vocal. Implica una conexión con la voz en todos los niveles, desde el físico hasta el emocional, mental y espiritual. ¿Qué es el canto con conciencia? El canto con conciencia es un enfoque del canto que se centra en la conexión con la voz en todos los niveles. Esto incluye: El nivel físico: La respiración, la postura y la producción del sonido. El nivel emocional: La expresión de las emociones a través del canto. El nivel mental: La concentración y la atención en el momento presente. El nivel espiritual: La conexión con el yo superior y con el universo. En el nivel físico, cantar con conciencia significa tener un buen control de la respiración, la postura y la producción del sonido. Esto permite que la voz se use de m...

El Profesor Eric Jensen es un destacado profesional de neurociencia educacional que enfatiza el hecho de que la música es una parte esencial de la vida humana y que nuestra respuesta hacia ella podría estar entretejida en nuestro Cerebro. Él dice que en el libro “La Música, la Mente y el Cerebro” por Manfred Clynes, PHD. (1982), Clynes explica cómo la música compromete a nuestro cerebro en su totalidad. La estructura, los intervalos, la calidad y el timbre armoniosos de la música y los patrones espaciales temporales de largo plazo son reconocidos por nuestro hemisferio no-dominante (en la mayoría de nosotros el hemisferio derecho). Por otro lado, las signaturas de corto plazo de la música como ser el volumen que cambia rápidamente, la trayectoria exacta y rápida del tono, el tempo (pacing) y la letra son reconocidos por el hemisferio dominante (en la mayoría de nosotros el izquierdo). “ Jensen también añade “Que el impacto de la música también puede ...

También llamada Terapia del Sonido, forma parte de la terapia o medicina vibracional. Se basa en el principio universal y científico que nos dice; Todo lo que existe esta vibrando a una determinada frecuencia, TODO es energía. Cada átomo, célula, cada ser, astro y universo. Desde lo más diminuto a lo más grande, microcosmos y macrocosmos, todo está en estado vibracional constante.   El sonido es vibración audible, energía con una frecuencia de onda determinada. Nosotros también vibramos a diferentes frecuencias. Cada órgano, cada célula de nuestro cuerpo vibra con su propia resonancia específica. Por lo tanto somos vibración, somos seres sonoros. Partiendo de esta base, en sonoterápia y masaje sonoro se utilizan distintas herramientas y elementos sonoros que producen tonos puros con diferentes frecuencias. Se sabe que al escuchar estos sonidos existe un beneficio notable para reducir el estrés, aumentar las defensas del sistema inmunológico y evitar el insomnio. ...

La música tiene la capacidad de conectarnos con el corazón, con nuestra emociones. Nos transporta a otro lugar tanto en el ámbito físico como en lo psíquico. A nivel físico aumenta las hormonas del bienestar como la dopamina, y a nivel psicológico tiene la habilidad de cambiar nuestros estados de ánimo y de provocar emociones. La música armoniza directamente con nuestros corazones y armoniza el funcionamiento físico, cognitivo, emocional y social en las personas. Utilizo la música para abrir las puertas del ser, donde habita lo más puro de cada uno de nosotros para generar cambios profundos y para conectar con las emociones positivas. También improviso visualizaciones con música para sacar al cliente de su realidad y transportarlo a otras posibilidades que son nuevas oportunidades. En las canciones, melodías, metáforas y cuentos, podemos encontrar recursos para procesos de cambio en personas y en grupos. También para superar situaciones de desánimo, bloqueos y conflictos. ENCUENTRA TU...

Los beneficios de la música son innumerables estos son solo 10 de estos beneficios que se pueden obtener al escuchar música. 1.- Reduce el dolor. Escuchar música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Eso no solo hace que las personas se sientan más en control de su dolor, sino que ayuda a aumentar la felicidad y a disminuir la depresión. 2.- Reduce el estrés. Un mínimo del 25% de las enfermedades que sufrimos están asociadas al estrés. Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad.  3.- Refuerza la salud. Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por tanto, reduce el riesgo de sufrir problemas de salud. Un estudio realizado en Italia demostró que las personas con la presión arterial alta reducían el ritmo cardíaco si escuchaban buena música du...

La música es un estado vibracional que tiene la capacidad de elevar y modificar nuestro estado de conciencia. La música binaural pretende elevar esta conciencia a otros estadios mediante la producción de notas musicales capaces de alterar las ondas cerebrales de nuestro organismo. Cuando una persona escucha esta música es capaz de aumentar su grado de conciencia y esto se traduce en una ayuda a varios niveles de la vida cotidiana: relajación, concentración, visión y otras cualidades ocultas de nuestra mente. La musicoterapia es un tratamiento que se ha comprobado científicamente a través de diversos estudios clínicos para el tratamiento de:     Insomnio     Depresión     Ansiedad     Falta de concentración     Otras patologías La frecuencia de onda dominante en la que trabaja el cerebro en un momento determinado es lo que se denomina “estado actual”. Así mismo, el cerebro humano trabaja a dif...

Los pulsos o tonos binaurales son sonidos percibidos en el cerebro cuando un oído escucha un sonido en una frecuencia que es muy cercana a la del otro oído. Este efecto fue descubierto en 1839 por Heinrich Wilhelm Dove.   Los sonidos binaurales consisten en escuchar sonidos diferentes, retardados y/o de distinta frecuencia en cada uno de nuestros oídos. Mediante esta técnica, es posible inducir al cerebro hacia ciertos estados mentales, como la relajación, la creatividad, la concentración, el deseo sexual, efectos antidepresivos... El cerebro produce un fenómeno de pulsaciones de baja frecuencia cuando percibe dos tonos a frecuencias ligeramente distintas, cada uno recibido en uno de los oídos (usando auriculares para que cada oído escuche únicamente el tono que le corresponde). Con tal de escuchar la pulsación binaural, los dos tonos deben tener una frecuencia por debajo de unos 1000 o 1500Hz. Además, la diferencia de frecuencia debe ser, como mucho, de 30Hz, de lo contrario lo...